近年来一种以NMN为主要成分的膳食补充剂凭借其效果被广为流传，但细心的人就会发现，与NMN总是一起出现的，还有另外一个词：NAD+。那么，NMN与NAD+究竟是什么关系？两者有何区别呢？

1、NMN与NAD+的关系

NMN是β-烟酰胺单核苷酸，它在人体细胞能量中扮演着重要的角色，参与细胞内烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）的合成，而NAD+则是细胞能量转化的重要辅酶。研究证明，人类衰老和疾病都跟NAD+下降脱不了关系。

NAD+又叫辅酶Ⅰ，全称烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，存在每一个细胞中参与上千项反应。在多种细胞代谢反应中，烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD）分子都扮演着重要角色，是细胞保持活力的重要支撑。

NAD+不仅是活细胞中几百种氧化还原反应的辅酶，它还作为底物参与调节细胞存活、细胞凋亡、DNA修复、免疫应答、昼夜节律等多种生理功能。而在人体中NMN是NAD+最直接的前体，其分子小于NAD+，可以更有效地吸收到细胞中，被认为是增加细胞中NAD +水平的关键成分。其功能是通过NAD+体现。NMN在体内转化为NAD，再由NAD在体内产生各种生物反应。

通俗解释就是，NMN与NAD+是上下游的关系。NMN是上游，而NAD+是下游。NAD+依靠NMN提升水平，NMN依赖于NAD+发挥作用，两者相互作用。

2、为什么不直接摄入NAD+呢？

随着时间的流逝，人体内的NAD+浓度只会逐步减少，由于细胞膜的阻隔，NAD + 无法轻易进入人体，因此无法通过直接补充 NAD+的方式来提高浓度。

根据美国FDA《药剂配制咨询委员会会议》文件上指出NAD+不稳定、易降解，几乎很难以片剂或胶囊的形式在常温环境中保存，在人体也很难直接吸收，“吃啥补啥”的道理对于NAD+不适用，因此市面上几乎没有口服形式的NAD+产品。

而研究发现，口服NMN后可迅速吸收并转化为NAD+。NMN作为NAD+的直接前体，其分子小于NAD+，可以更有效地吸收到细胞中，以美国Rvayei NMN为例它能在十分钟内即经小肠到达血液转化成NAD+，并随之被输送至肝脏、肌肉、心脏等器官，因此在若干候选前体物质（烟酸、色氨酸、烟酰胺、烟酰胺单核苷酸和烟酰胺核糖）中成为了补充NAD+的首选。