对很多职场人而言白天忙于工作只有晚上的时间才是属于自己，于是追剧、刷抖音、玩游戏…眼睛干涩难受滴了很久眼药水也不见好这很有可能是干眼症！

1、预防干眼症：多眨眼最关键

在高强度用眼时，要注意别长时间“目不转睛”，刻意地眨眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，减少眼球水分蒸发过快。建议多花些时间眨眼睛，一般5秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。同时可以适当使用一定量的眼药水滋润眼睛。

2、抗衰老物质-NAD+有助于缓解干眼症症状

衰老会导致NAD+下降，而眼部是容易受到影响的器官之一。在过去的几十年里，人们对眼部衰老进行了广泛的研究，年龄相关的眼部疾病，包括黄斑变性、糖尿病视网膜病变和青光眼，是致盲的主要原因。

研究证明NAD+生物合成对于维持视网膜神经元的健康和防止其退化十分重要，眼睛由于持续暴露在外部环境中，需要介质参与保护。保持眼表健康的重要组成部分是覆盖在眼表的泪膜，泪膜由泪腺的水层、结膜杯状细胞产生的粘液层和眼睑睑板腺分泌的脂质层组成。身体的衰老对泪腺和睑板腺的影响非常明显，会导致泪液分泌不足以及泪膜不稳定，从而导致干眼症。

干眼症的患病率很高，尤其是在老年人中，作为视觉功能障碍的一个主要原因常被人忽略。在75岁以上的人群中，近五分之一的人会存在眼部不适，包括刺痛、灼热感和眼睛发红，这些通常会导致眼睛疲劳和视力受损，尽管有针对炎症或局部配方补充泪膜的治疗方法，但大多数患者对治疗无反应或疗效较差。

3、NAD+如何治疗干眼症

最新研究发现局部应用NAD+中间体（NR、NMN）可以通过逆转睑板腺萎缩来治疗年龄诱导的干眼症。目前全球努力将基于NAD+的治疗途径从基本发现转化为临床实践，而干眼症可能通过NAD+补充疗法来解决。

研究发现，随着年龄增长，睾酮（一种雄性激素）的下降会导致睑板腺功能障碍，油性分泌物减少，从而诱发干眼症；而含有烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（Nicotinamide adenine dinucleotide，NAD+）前体的滴眼液可提高老年小鼠的睾酮合成来预防、改善干眼症。目前该研究已发表于国际顶尖期刊《自然-衰老》（Nature Agig）。

为探究眼睛中的睑板腺是否随衰老而退化，Doi等人分别对年轻人（29-35岁）和老年人（61-70岁）的上、下眼睑进行了非接触式红外显微照相，检测其面积是否发生变化。结果显示，相比年轻人，老年人的上眼睑腺体面积减少约30%，而下眼睑缩小约20%。具体表现为管状缩短、变薄和腺体脱落。Doi等人的研究证实了干眼症与机体衰老、激素下降密切相关，而补充NAD+前体或是预防甚至改善干眼症的有效方式之一。