衰老是对抗？还是接受？两种方法都不正确，延缓衰老的正确方法是缓解。

缓解衰老的办法：

一是增加平时的运动，运动可以通过加速新陈代谢作用不断更新体内物质，彻底排除废物和消耗多余的能量，达到物质和能量代谢的平衡。同时也调节我们的心肺功能，让我们的身体更年轻态。而运动对于年轻人来讲工作太忙，或者平时上班已经很辛苦了，根本没时间运动，而对于我们的父母辈的中老年运动更是难上加难，本身身体出现问题就更做不来一些运动了。那么就要服用一些缓解衰老的产品。

二是服用一些缓解衰老的产品

首先NAD+在衰老上的四大功效

1、NAD+可激活人体长寿因子，维持端粒长度，延长寿命

NAD+是被科学家称为“长寿因子”的去乙酰化酶（Sirtuin）蛋白功能所必需的营养物质，特别是可以维持关键端粒（Telomere）的长度，减缓衰老过程和延长寿命

2、NAD+促进基因修复，延缓细胞衰老速度

NAD+能提高DNA自我修复的能力，并通过逆转线粒的衰退来延长寿命，这包括减轻压力，消除炎性反应，防护DNA和线粒体损伤。

3、NAD+促进细胞再生，抵御免疫系统疾病

NAD+是促进细胞从营养素中生成能量的辅酶，足够的NAD+水平可以保证细胞能量供给，促进细胞再生，这是延缓免疫系统衰老，抵御被感染和产生自身免疫系统疾病的至关重要的因素。

4、NAD+改善染色体稳定性，降低癌症风险

NAD+可改善染色体稳定性，可以减缓细胞衰老并降低患癌症的风险。