NAD+，存在于所有活细胞中，对调节细胞衰老和维持机体正常功能至关重要。哈佛医学院衰老生物学中心的联合主任David Sinclair认为： NAD+是维持人体年轻态的最重要物质，也是维持生命的必需分子之一，如果没有它，人将在30秒内死亡。

NAD+到底该怎么补？

发表在Nutrients上的《NAD+促进化合物的潜在协同补充作为增加健康寿命的策略》一文中，来自苏黎世联邦理工学院转化医学研究所的阿拉斯图教授表示：对健康寿命和疾病发展风险构成最大威胁之一，便是由NAD＋缺乏引发的衰老，例如代谢紊乱、心血管疾病和神经变性。

在本综述中，团队重点关注NAD+随着年龄的增长而减少，以及补充NAD+前体，如烟酰胺单核苷酸（NMN），并与其他老年保护化合物联合使用，可以恢复早在青少年时期便存在的NAD+水平缺失。由此可见，补充NAD+无论年龄，都是迫在眉睫的需求。此外，这些抗衰老的保护剂可以增强 NMN 补充剂的功效，同时提供自己的众多健康益处.通过抑制NAD+消耗支路或支持其他支路的保护性下游药物来预防NAD +降解，而老年保护剂可以增强NAD +前体补充剂的功效并降低与年龄相关的疾病的风险，从而增强人类的健康寿命。

NMN可以与其他抗衰老补充剂强强联手，为我们打造机体抗衰老的“黄金搭档”.科学家们通过大量的研究，发现了许多具有抗衰老特性的物质，其中便有一些可以被那些寻求通过自然方法来减缓衰老过程和预防与年龄有关疾病的人作为补充剂：

1、姜黄素

姜黄素可以激活某些蛋白质，包括去乙酰化酶类和AMP激活的蛋白激酶，其有助于延缓细胞衰老和延长寿命。此外，姜黄素已被证明可以对抗细胞损伤，并显著延长受试者的寿命。

2、儿茶素

儿茶素具有多种潜在的促进健康的特性，其中之一就是它能够促进长寿和防止与年龄有关的疾病的发展。这一机理可能是通过恢复细胞线粒体功能和作用于衰老相关的通路来延缓衰老的。

3、藏红花素

藏红花素是来源于藏红花中的一种黄色类胡萝卜素，其也被证明可以通过减少炎症和防止紫外线引起的细胞损伤来帮助预防人类皮肤细胞的衰老。通过抑制糖化终产物和活性氧的产生也可以预防与年龄相关的神经损伤。

4、维生素C

摄入更多的维生素C与降低皱纹的风险以及改善皮肤老化现象有关。此外，随着年龄的增长免疫系统开始减慢，而维生素C也具有免疫增强作用。

相信细心的你一定发现了，这些抗衰老补充剂在日常生活中随处可见，而对于抗衰老却有着“功不必在我”的功效.那么，什么时候开始补充您身体的NAD＋呢？相信您的内心早已有了答案，正如那句名言所言：“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。”