研究指出，频发的“拖延症”除了受个人行为习惯（如：办公效率低下、面对困难习惯性退缩、不愿意去深度思考等）影响外，也与体内NAD+的缺少有关。适当补充NAD+前体能够有效缓解这一症状。

NAD+是NAD脱去一个氢离子后产生的游离物质，既是一种转递电子，也是人体内众多脱氢酶的辅酶，直接链接三羧酸循环和呼吸链，能够将代谢过程中获取的电子交付给黄素蛋白，广泛参与机体多种生理反应，作用关键。

美国华盛顿大学生物研究所实验证实，人体内的NAD+含量会随着机体的衰老而呈现递减现象，期间会造成精神萎靡、神经系统兴奋度不同程度缺失等问题。而这也正是“拖延症”产生的一大关键因素。

据《拖延症几大诱发因素综合探究》研究数据以及《NAD+与NMN作用机理探寻》报告，NMN是人体内NAD+的最直接前体，能够通过外源性补充的方式提高人体内NAD+水平含量，从而改善拖延症。

值得一提的是，在推动NAD+合成外，NMN还能够协同机体内SIc12a8蛋白与钠离子结合，促进作用发挥，使得人体组织细胞内的重要物质乙酰化酶被快速激活，令机体思维更加清晰、敏捷，有利于提高工作效率。

而上述实验落实在临床上则具体表现为：患者精神状态显著提升，对日常生活与工作中的事物能够提起斗志，有意愿、也有能力去解决，且整个过程中的心理状态一直趋于稳定、不易急躁等。

相较于个人习惯，身体上的懒惰更难以克服，若不加以管理，将会长期影响工作过程，严重影响个人效率。

其次是，拖延症还会造成多种并发疾病，如机体萎靡、神经衰弱、抵抗能力下降、易感冒等，对个人健康的维系极为不利。

因此在克服拖延症的过程中，除了要有较为坚定的意志，抵抗外界诱惑性因素外，还要及时补充NAD+，从身体和心理两个方面摆脱拖延症的困扰。

NAD+ 在我们体内的作用非常重要。长寿专家大卫辛克莱博士告诉《时代杂志》，“……没有它，你会在 30 秒内死去。”我们身体每个细胞、器官和组织的运行，都需要NAD+的参与，提高NAD+水平含量都可以给身体各个器官带来益处。