NAD+学名为烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，存在于我们人体每个细胞中，是多种代谢途径的关键代谢物和辅酶，介导参与各个生物过程，它对维持全身健康和平衡都至关重要，新陈代谢、氧化还原、DNA的维持和修复、基因稳定性、表观遗传调控等等都需要NAD+的参与。

那么人体补充NAD+后，身体会有哪些变化呢？

1、睡眠质量变好

2020年，美国西北大学研究人员在国际顶尖学术期刊《分子细胞》上发表最新科研进展指出，NAD+通过激活长寿蛋白Sirtuins起到调节生理钟，改善睡眠，克服时差的功效。

研究结果揭示了“NAD+对衰老的代谢和昼夜节律系统的影响”，将NAD+的效果研究正式延伸到睡眠健康这一备受关注的领域。事实上，“改善睡眠”，这也是很多使用者普遍会有的体感。

2、精神状态改变

2022年2月11日，一项由日本筑波大学主导的NMN人体临床试验公布了研究成果。这项随机双盲对照试验招募了108名65岁以上的受试者，经过12周的干预后，受试者们没有出现任何不良反应；午后服用NMN组的受试者下肢身体机能（通过五次坐站重复试验评估）表现更佳，疲劳程度显著减轻（嗜睡减少）。

服用NAD+，有的人会变得兴奋或者嗜睡，这是因为NAD+促进体内生成更多NAD+，对神经中枢进行修复，导致产生非常态的兴奋或者困乏，这些都是正常现象，科学家长期坚持不懈的研究发现：通过让受试者体内NAD+浓度增加，可改善受试者睡眠时间和质量，减少嗜睡与疲劳；并可有效增强老年人的身体机能，缓解抑郁情绪。

NAD+作为一个被数位诺贝尔奖化学奖、医学奖得主们进行过研究试验、科研总跨度长达100多年的物质，早已积淀了深厚的科学背景。众多优秀的科学家早已发表了关于NAD+对人体健康各个方面重要作用的文献。

面对年龄增长，当衰老不再构成危机感，我们才拥有对抗生命中各种不确定性的勇气。在拓宽生命宽度的同时，尽可能地增长实际有限的生命长度，在延缓身体机能退化的同时，以积极的心态去面对时间给我们所留下的一切痕迹。而这，才是我们主动进行衰老干预的意义所在。