NAD+学名为烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，NAD+存在于我们人体每个细胞中，是多种代谢途径的关键代谢物和辅酶，介导参与各个生物过程，有超过300种酶依赖于NAD+才能工作。

NAD+ 充当穿梭巴士，携带电子，把一个细胞分子转移到另一个细胞分子。与其分子对应物 NADH 一起，通过电子交换参与各种代谢反应，这种代谢反应会产生三磷酸腺苷（ATP），这是身体的“能量”分子。

简单来讲，NAD+对维持全身健康和平衡都至关重要，新陈代谢、氧化还原、DNA的维持和修复、基因稳定性、表观遗传调控等等都需要NAD+的参与。

那么补充NAD+后，身体会有哪些变化呢？

1、精神状态改变

2017年，一项刊登在《英国医学杂志》的科研报告中显示，焦虑和抑郁或许会增加个体因特定癌症而死亡的风险。旧金山加州大学在国家科学院公报上的报告也指出，压力可造成情绪上的不安，可能导致细胞老化，从而引发衰老。而实验证明，服用NAD+膳食补充剂，可有效改善人的精神状态，缓解焦虑。

服用NAD+膳食补充剂，有的人会变得兴奋或者嗜睡，这是因为NAD+膳食补充剂促进体内生成更多NAD+，对神经中枢进行修复，会产生一定的刺激，导致产生非常态的兴奋或者困乏，这些都是正常现象，一般困乏的情况在短期内会消失，此后持续保持精神充足的状态。

2、有饥饿感和短期体重波动

服用NAD+膳食补充剂后，代谢会变快，饥饿感也更明显，导致胃口变好饮食摄入变多，短期内体重可能会有变化。

NAD+膳食补充剂是会帮助减肥的，NAD+能激活长寿蛋白Sirtuins,经科学验证,它是一种”减肥因子”,可以限制人体卡路里的摄入,抑制体重的增加。NAD+已被证明可以通过增加体内的线粒体（增强新陈代谢），以及刺激脂肪分解，来减少身上的脂肪。

3、体力、耐力变好

服用约2个月，会明显感觉在运动（如爬山跑步、打球等）时感受到体力变好，肌肉力量提升，耐力也会变好，这也在人体试验中被证实。

4、慢性病消失

服用2个月左右，视力退化、痛风、三高、骨骼关节、神经等方面的问题会缓解，轻微症状的可能会消失。

5、皮肤状态变好

坚持服用，皮肤的健康程度会提高，像皮肤松弛、皱纹、斑点等问题，将获得改善。有研究证明，NAD+可以促进基因修复，延缓细胞衰老速度， NAD+能提高DNA自我修复的能力，并通过逆转线粒的衰退来延长寿命，改善皮肤状态。

6、免疫力提高了

明显的感受就是炎症、感冒发烧等生病的概率降低了，免疫力增强了。及时补充身体内的NAD+水平，能够增强修复细胞的能量，使细胞再生，从而提高人体免疫力，抵御各种病毒的入侵。

7、生殖功能增强了

NAD+对女性的卵巢、生育能力有改善作用，对男性的精子质量提升有帮助，同时增强性功能。

8、血管问题、高血压得到改善

服用NAD+膳食补充剂可以改善老化堵塞的血管，恢复血管弹性，改善血管健康，减轻高血压。

9、变年轻

各方面身体机能增强、有活力，做事情有精力脑力充足、不容易疲劳乏力，整个人有容光焕发的感觉。