研究发现，提升NAD+的浓度就能活化粒线体，让细胞变年轻！而最有效补充NAD+来自于NMN。

NAD+，科学家们已经研究了100年，NAD+并不是一个全新的发现，而是一个已经经过100多年研究的物质。诺贝尔奖化学奖、医学奖得主们的诸多研究都指出，NAD+是细胞中不可或缺的重要物质。

什么是 NAD+ ？NAD+又叫辅酶I，全称是烟酰胺腺嘌呤双核苷酸。它有2大特点：

①广泛分布在人体的所有细胞内，参与上千种生物催化反应，是人体内必不可少、至关重要的辅酶。从命名上，你就可以看出科学家们对它的重视，它是人体的 1号辅酶。

②NAD+随着年龄的增长，体内含量水平下降很快。每20年会减少50%。差不多40岁的时候，人体内的NAD+含量只有儿童时候的25%。一系列研究证实，NAD+与延缓衰老、延长寿命有着至为重要的关联性。

经过100多年的研究，NAD+在人体中的机制和功能，已经基本搞清楚了。NAD+具体参与的人体中的反应主要有以下几种：

1、生长

人类代谢过程中产生的中间产物就供给了人体生长的原料和能量。而这个代谢过程中，NAD+全方位起着催化作用。人的一生中，体内NAD+浓度最高的阶段就是婴儿到儿童这个年龄段。所以这个阶段也是人体生长速度最快的阶段。

2、DNA修复

在人体的细胞被自由基氧化造成损伤后，细胞内是有一种自修复机制的。人体细胞核内自带的基因修复因子PARP会被激活，PARP和NAD+一起反应来修复细胞的DNA，这种修复早于人体免疫系统，是在基因突变发生后，就去纠正这个错误。每个细胞中都带有PARP，所以，当人体内的NAD+含量越高，细胞DNA的修复率也就越高。与PARP的协同反应，会消耗成年人体内1/3的NAD+。

3、长寿蛋白 Sirtuins

Sirtunes （缩写为SIRTs）是一组在人体细胞中存在的蛋白质，共有7个亚型SIRT1~SIRT7。SIRTs蛋白在细胞抗逆性、能量代谢、细胞凋亡和衰老过程中具有重要作用，故被称为长寿蛋白。

最新的研究表明，Sirtuins长寿蛋白家族的活性，对于睡眠质量、神经元的健康、心脏功能的正常都起着重要的作用。而长寿蛋白Sirtuins的活性完全依赖于NAD+，与长寿蛋白Sirtuins的反应同样约消耗成年人体内1/3的NAD+。

NAD+的功能得到整个科学界的共识。但是，随着人类年龄的不断增长，NAD+在人体中的含量水平却在不断下降（衰老的根源之一）！每20年，会下降50%，到了40岁只有儿童时期的25%。到了60岁，就只剩1/8了，到了80岁，就会下降到极其低的水平，儿童时期的1/16。

在人体的衰老过程中，NAD+的下降被认为是导致疾病和残疾的主要原因，如听力和视力丧失，认知和运动功能障碍，免疫缺陷，自身免疫炎症反应失调导致的关节炎、代谢障碍和心血管疾病等等。

NAD+对于人类的新陈代谢水平、细胞的活力、寿命的延长、DNA的稳定、神经系统的保护、预防老年痴呆乃至胰岛素的正常分泌都起着至关重要的作用。